Que desayunar para adelgazar

Post image for Que desayunar para adelgazar

by Daniel D.

in Como Puedo Bajar de Peso

Que Desayunar para Adelgazar

 

En este vídeo-articulo vas a descubrir los principios más importantes para que puedas saber que desayunar para adelgazar.

Si sabes que comer en las mañana y que no comer en las mañanas, tu vas a poder tomar mejores decisiones en tu vida. Tendrás la sabiduría y conocimiento para escoger los alimentos correctos y evitar los alimentos incorrectos. Vas a poder tomar control de tu sobrepeso y llegar a tus metas de salud física.

Si no sabes y si no aprendes que desayunar para adelgazar, simplemente no sabrás si lo que estás comiendo es lo correcto o no. Cuando tengas hambre en la mañana, te comerás lo que encuentres en tu refrigerador sin saber que a lo mejor te esté alejando de tus sueños de lograr lucir un cuerpo más saludable y delgado.

Por eso si tu quieres mejorar tu situación y saber que desayunar para adelgazar, es IMPORTANTE que pongas mucha atención a lo que ahorita vas a descubrir.

Principio #1: Comer dentro de 1 hora al despertar

Principio #2: Sigue la formula 80/20. 80% comida cruda, 20% comida cocida.

Esta formula es importante ya que si no la sigues puedes correr el riesgo de darle a tu cuerpo comida pesada que pueda causarle acumular más grasa.

80% comida cruda y 20% comida cocida

Cuando el cuerpo se levanta en la mañana, ocupa tener una comida de transición que ocupa ser ligera y fácil de digerir para que se prepare para digerir comidas más pesadas para el resto del día. Si tu le das una comida pesada en la mañana, tu vas a darle comida que ponga tu sistema digestivo en SHOCK! causando que no pueda digerirla bien y solo lograr que la comida se convierta en gordura y grasa en tu cuerpo..

Ejemplos de que desayunar para adelgazar:

80% comida cruda: lechuga romana, jitomate, pepino, germen de trigo/alfalfa/frijol/lenteja, otros vegetales crudos…

20% comida cocida: papa hervida, huevo hervido, lentejas, habas, frijoles, filete, pechuga de pollo, y otras comidas cocidas.

Tip: Mientras más simple sea tu desayuno mejor. No lo hagas muy complicado!

Tip: No comas fruta junto con tu desayuno. La fruta está creada para comerse sola! Aquí puedes descubrir 4 frutas adelgazantes.

Tip: Haz un RITUAL diario para desayunar y evita tener que pensarlo demasiado.

 

 

Plan de acción inmediata!:

  1. Ahorita mismo saca pluma y papel
  2. Planea en detalle lo que vas a desayunar mañana
  3. Planea la hora que te vas a levantar y la hora que vas a desayunar
  4. Prepara tu desayuno ahorita mismo para que mañana sea fácil tu rutina
  5. No olvides sonreír-le a la vida y evitar el estrés ya que pronto estarás en el camino correcto a perder peso 🙂

 

A tu servicio y bienestar,
Daniel Delgado
daniel(arroba)bajadepesonaturalmente.com
www.bajadepesonaturalmente.com

P.D. Ayuda a que este blog sea mejor y más informativo para todos haciendo estas 3 cosas:
1) Haz LIKE/MEGUSTA a la página de Facebook de “Baja de Peso Naturalmente .com”
2) Si te ayudó el artículo califícala con estrellitas
3) Y al final escribe un comentario abajo sobre lo que aprendiste del artículo y como lo aplicarás en tu vida

Gracias!

Artículos Relacionados

GD Star Rating
loading...
GD Star Rating
loading...
Que desayunar para adelgazar, 3.6 out of 4 based on 11 ratings

Previous post:

Next post:

-Términos y Condiciones- -Contacto-